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面向海内外华人学者，推荐1983年1月1日以后出生的、对国学研究有突出成绩的青年学者。
以鼓励为原则，最终确定资助对象。
润肺生津：饮食多吃润肺生津、清热化痰的食物，如雪梨、百合、银耳、蜂蜜、杏仁、白萝卜、冬瓜、莲藕等，可煮雪梨百合汤、银耳蜂蜜羹、白萝卜汤食用；每天保证充足饮水，可适当喝蜂蜜水、柠檬水、冰糖雪梨水，缓解咽喉干痒；少吃辛辣、油炸、温热性食物，减少肺部与咽喉刺激。
呼吸道防护：外出时佩戴口罩，阻挡花粉、粉尘、柳絮，预防过敏与感冒；避免去人群密集、空气不流通的场所，减少交叉感染风险；室内保持通风，可使用加湿器，保持空气湿润，缓解咽喉干燥；若出现咳嗽、咽喉肿痛、过敏等症状，及时休息，症状加重及时就医。
作息养肺：晚上 11 点前入睡，保证肺部正常排毒，避免熬夜伤肺阴；凌晨 3-5 点是肺经当令，此时保持睡眠状态，有助于肺部修复；晨起后可做深呼吸练习，到户外绿植多的地方散步，呼吸新鲜空气，增强肺部功能。
肩背放松：避免长时间久坐、低头看手机，每隔 1 小时起身活动肩背，拉伸颈部与肩部肌肉，促进血液循环，缓解肩背酸痛；可适当按摩肩背部位，或用热毛巾热敷，放松肌肉。
属鸡（酉鸡）：金火失衡，调肝胆稳代谢,
公司秉持以下理念：
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——回归“悦”的本质。
尊重人的感受、兴趣、体验，弱化功利性、任务感、说教味，让阅读成为治愈、放松、成长、社交的自然选择。
生肖鼠五行属水，2026 年 5 月 11 日戊戌日火土旺盛，土克水、火耗水，当日水气被压制，整体健康运势中等偏弱，需重点防范肾脏、泌尿系统、睡眠及情绪焦虑问题。
鼠为阴水，天性内敛敏感，当日燥热土气厚重，易阻滞水气流通，肾气运行不畅，部分属鼠人会出现腰酸乏力、尿频尿急、下肢水肿等轻微不适；同时火盛扰神，极易引发失眠多梦、入睡困难、半夜惊醒，白天精神萎靡、注意力涣散，伴随心慌心悸、莫名焦虑烦躁。
饮食方面，忌辛辣燥热、油炸重口食物，避免加重体内火气，损伤阴水；忌过量饮用浓茶、咖啡，防止神经持续亢奋，加重睡眠障碍。
作息上切勿熬夜，23 点至凌晨 1 点为子时，是属鼠人养精蓄锐的关键时段，熬夜会直接耗损肾气，加剧疲惫感。
运动不宜剧烈，清晨可轻柔散步、拉伸，避开正午高温时段，防止中暑耗气。
女性属鼠人需注意妇科炎症、湿气淤积，做好清洁养护；男性需警惕久坐伤肾，减少久坐玩手机、办公，定时起身活动。
情绪上易胡思乱想、钻牛角尖，建议多听舒缓音乐，放空思绪，避免内耗伤身。
当日只要避开燥热刺激，静心调养，就能平稳度过，无重大健康隐患。
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2026-05-17